Jest zasadnicza sprawa. Nie mozesz czytac postow i brac ich konkretnie do siebie. Kazdy przypadek jest inny. Tutaj jest forum, gdzie przychodza glownie ludzie zdrowi i oni chca mocno cwiczyc. Nie mozesz siebie tak traktowac. To, ze rehabilitanci pozwalaja Ci cwiczyc nie mozesz odczytac jako: "wziac sztange 40 kg i robic nia wyciskania na [...]
[...] mogłyby nie istnieć a poza tym czują się dobrze. JA WIEM, ŻE TO NIE GŁOWA! Kierował bym się w stronę ogarniania prolki i progesteronu. Może być tak, że będziesz już musiał brać T i to wcale nie w dawkach HTZ i to BYĆ MOŻE pomoże. No niestety, jesteś jednym z tych których organizm zareagował nie szablonowo i każdy rozłoży ręce więc czeka Cię [...]
[...] i stwierdziłem, że chyba nic z tego nie spożywam. Ale wracając do tematu interesuje mnie nie tylko "co" mógłbym brać (np. lecytyna) ale również jakiej firmy etc... Ogólnie ma ktoś doświadczenia ze suplementacją w właśnie takich celach? Zmieniony przez - Hadar w dniu 2013-10-20 [...]
Z tego co ja wyczytałem branie w tabletkach omega-3 i choliny (znajduje się w lecytynie) ma efekty długoterminowe - tzn trzeba to brać przez 3-4 tygodnie, żeby zauważyć poprawę. A ja właśnie chciałbym stworzyć sobie jakiś "koktajl" suplementów, które będę brał codziennie przez długi czas, a nie tylko doraźnie i nie zależy mi na poprawie z dnia na [...]
Co do tego kortyzolu bo się przestraszyłem. W sumie kiedyś czytałem o nim ale jakoś straszny mi się nie wydał aż teraz. Zalecane jest brać 1g witaminy C by kortyzol był okey ja jem codziennie multiple sport a tam jest 250mg czyli 1/4 zalecanej dawki. Omega3 łykam 2g dziennie a b6 tez z multiple sport. Tak wszystko 5x5 oprócz przed ramion bo tam [...]
[...] ? Czy dobrze rozumiem i kolega 3 posty wyżej proponuje mi 300 ? rozumiem że to za duża ilość ? Ok jeszcze jedno pytanie: korzystając z prostej logiki z tej strony: http://www.i-sterydy.pl/cennik.html prop firmy PMP - jeśli w 1 "opakowaniu" jest jakby 1000 mg a ja mam brać 100 eod wobec tego jedno opakowanie starczy mi na około 2 tyg tak ?
Panowie co z tym tramalem? Używałem go jako środka przeciwbólowego swego czasu i oprócz takowego działania nic innego nie odczułem (maksymalnie wziąłem trzy sztuki na raz - wersja retard). Więc po co to brać "na faze" jak ktoś zdążył wspomnieć?
nie czepiam sie tylko jak nie ma celu to nie ma rozpiski ale tak jak napisales, to jak najbardziej mozesz zastosowac clen sugerowalbym z wlasnego doswiadczenia - zaczac od malej dawki i co tydzien zwiekszac i tak ciagnac do 12tyg zaleznie od celu tzn dopoki osiagniesz zadowalajacy poziom bf, w koncu po to chyba go bierzesz mozesz tez brac 5dni [...]
Lece mdrol tak: 1-2 10mg do 1 capsa 2x esselive forte, 2x omega3 3-4 20mg tu tak samo jeden mdrol rano do sniadania drugi do obiadu z racji tego ze narazie bloka nie odczulem mysle ze clomid bedzie zbedny, mam na stanie T-bol'a, kretke cm z treca ofc jesli odczuje bloka w 3 tygodniu kiedy zaczne brac po 2 dziennie to na odblok pojdzie listek [...]
Więc tak Kretka daje więcej siły a co sie z tym wiąrze większe zapotrzebowanie mięsnia na energie i składniki budulcowe np.białko Więc na poczatku to bezsens brac kretke będziesz brał ucieszysz sie ze ci siłka idzie skoniczysz cykl a tu siła ta co przed cyklem Więc nie marto
co do diety to ona diete ma uluzona od dluzszego czasu a cwiczyc tez ma taki zamiar bo ja usiwadomilem co i jak tzn tak ogolnie bo sam znawca to super nie jestem :P chcialbym sie jeszcze spytac bo ona chce wszystkio wiedziec czy mozna kreatyne brac podczas hm nie chce sie zle wyrazic ... cioty ?? nie wiem jak to sie nazywa okres czy jak to ona mi [...]
Podaj ziomuś swoją wage. Robisz 15-30 powtórzeń, przerwy 30-50sekund. Starasz sie robic conajmniej 3 ćwiczenia na kazdą grupę mieśni. Staraj sie unikac ćwiczenia na wolnych ciężarach, staraj sie robic tzw. cwiczenia izolowane, czyli np. na maszynach, wyciagach itd. Do tego spora ilośc aerobów, ale to chyba jest oczywiste. Co do diety: -3-5 [...]
[...] Afryka (pierwsze miejsce) 1980: IFBB Mr. Olympia w Sydney, Australia (pierwsze miejsce) Dla mnie był on mistrzem w tym co robi i chce być równie dobry tak jak on pozdrawiam wszystko w temacie dla sportowych świrów nie gadać tylko brać się do roboty bo plecy klata bareczki same się nie zrobią :) /SFD/2018/8/3/720098c815f445dcab08e88b343cee35.jpg
Po co zarywałeś te nocki czytając o d-bolu skoro nie masz pojęcia z czym go wziąć.. jak duzo wody pić :) i kiedy go brać? Poza tym koko dżambo stary! :)) Talk what u think.. but think what u talk..
hehehe no spoko :) dzieki za doradzenie co do ceny hmmm to mam tanio bo prosto z apteki :) poprstu dostalem recepte od pewniej osoby :) i za 20 tabsow po 5 mh zaplace 6 zlotych :) hehehe niesle :D hmmm moficie ze nic nie wiem hehe wiem duzo o tym srodku, diete stosuje odpowiednia dla mnie juz od roku, ale jestem ciekawy czy mam brac jeszcze wiecej [...]
poprostu staram się to wszystko analizować, czytać, dociekać. zyebałem pare cykli i odbloków, ucze się cały czas, staram uzupełniać swoją wiedze w tym temacie na bierząco aby w przyszłości już nie popełniać błędów. wiadomo każdy chwali co mu samemu daje porządany efekt, ale nie można negować czegoś innego, tym bardziej jeśli samemu się nie [...]
Dzieki Dudek za pomoc co do firmy i konkretnego produktu sie jeszcze zastanowie. w dni nietreningowe rozumiem, ze mam nie brac tych aminokwasow? a co myslisz o tym produkcie BCAA G-Force - 450g?
gosciu ale naucz sie czytac, cwiczylem przez rowne 9 miesiecy i dopiero mialem przerwe z miesiac i znowu zaczalem od 2 tygodni czyli juz mi leci 10 miesiac, moim zdaniem rok wystarczy, sa tacy co po 5 miesiacach cwiczen juz sie biora za takie rzeczy i jakos zyja i maja sie dobrze :) a nawet bardzo dobrze. I smieszy mnie takie cos, dzial jest o [...]
jak juz napisalem ja nie zapytalem czy moge brac tylko o cos co fajnie dziala i jest jak najmniej szkodliwe. A druga sprawa jesli sie bierze cos zle to wszystko moze zaszkodzic a jesli sie to robi z glowa to nic sie nie stanie, glupia kreatyna to tylko suplement a jednak, w zlym dawkowaniu mozna powaznie zaszkodzic swoim nerka.
Cykl a psychotropy ???
